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3个动作教你自测肩颈健康

节奏的现代生活让很多人的肩颈都出现问题，尤其是上班族和低头族。常常伏案工作，低头玩手机，带来的后果就是颈椎酸痛，肩颈劳损，导致颈l椎病和肩l周炎等关节疾病找上门。

自测动作一：伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵，右手相反。能完成则说明肩关节向前活动没问题。肩颈精油套盒

自测动作二：向后背手，要够到脊柱正中的位置，大概是女性内衣扣的位置。能完成则说明肩关节旋后的功能没问题。

自测动作三：一只胳膊侧举，一直举到正上方，就像举手一样。能完成则说明肩关节外展能力没问题。肩颈精油套盒

如果这3个动作都难以做到，或是做的时候感觉疼痛，就要当心肩颈疾病了。

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肩颈穴位护理

肩井穴大家可以试试用手指按压几下，很多朋友都会有酸痛感，这就是中医穴位上所讲的“得气”，指你穴位按压到位了。

可能很多朋友还会说，可是我周边都会很疼呢，那么这种称为 “阿是穴”，指经络不通的穴位，肩颈精油套盒厂家批发，可能周围一片都是经络堵塞的情况。

风池穴是对头部血液循环来讲非常重要的，肩颈酸痛，除了肩以外，镇江肩颈精油套盒，其实很大一部分都是颈椎的问题。肩颈精油套盒

如果有颈椎侧歪，按压风池穴和天柱穴，能够很明显的感觉到。我们建议直接将精油涂抹在穴位上，再进行点按，可以起到事半功倍的效果。

天柱穴其实就在我们的颈椎两侧，位于后头骨正下方凹处，如果有落枕的话，按l摩这个穴位也是十分有帮助的。当我们把头左右看时，其实也能够按l摩到此穴位。肩颈精油套盒

如果颈椎不通造成的头晕目眩，在芳香疗法领域，我们将薄荷精油涂抹在天柱穴和颈椎两侧时，就能得到立即缓解。

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肩颈堵塞会引起什么问题？

1、肩颈阻塞

①手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损，直播肩颈精油套盒，骨头l痛是增l生);

②肩胛骨缝痛和经常四肢发麻、手脚冰凉；

③做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。肩颈精油套盒

2、激l素分泌失调

①脑下垂体生长动情激l素、内l分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信和多疑；颈椎变形，造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐l骨神经，坐l骨神经会压迫附盆l腔；

②同时引发内l分泌失调：腰酸背痛、腿脚无力、易疲劳、内l分泌失调、月经l不调、痛l经、易肥胖、妇科感l染、性l生活失调 、宫l颈糜l烂、子l宫肌l瘤等等。

从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环；首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。肩颈精油套盒

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